【1月終了】「もう2月？」と焦る前に。時間に支配されないための「自分軸」の作り方 ⏰✨
editor1. 驚くほど早い時間の流れ、感じていませんか？ 🗓️
つい先日、紅白歌合戦を観て、初詣に行ったばかりのような気がしませんか？
クリスマスから年末年始が昨日のことのように思い出されるのに、
カレンダーはもう1月の終わりを告げています。
「時間が早く過ぎる」「1ヶ月が一瞬で終わる」という感覚は、多くの人が抱える共通の悩みです。
このままでは、あっという間に春が過ぎ去り、気づけば夏、
そして秋へと季節に追い越されてしまう……。
そんな感覚に陥っている方は少なくないはずです。
2. 「時間に管理される人」と「時間を管理する人」の決定的な違い ⏳
日々の仕事や家事に追われ、「気づいたら一日が終わっていた」という状態は、
いわば“時間に管理されている”状態です。
あるいは、他者のスケジュールや要望によって、自分の時間が奪われている（＝他者に管理されている）のかもしれません。
人生の満足度を高めるためには、この主導権を自分に取り戻す必要があります。
「時間が過ぎるのが早い」と感じる時こそ、
主体的な時間管理・セルフマネジメントへシフトするチャンスです。
3. たった5分でできる「自分軸」の確認ワーク ✍️
焦りを取り除く最も簡単な方法は、立ち止まって言語化することです。
難しいノート術は不要です。まずは次の2つを考えてみてください。
- この1ヶ月で達成したことは何ですか？（どんなに小さなことでもOK）
- これからの1ヶ月で達成したいことは何ですか？
これらを頭に浮かべるだけでも、脳は「受動的」から「能動的」なモードへと切り替わります。
これは心理学でも効果が認められている、自己効力感を高めるセルフチェック法です。
4. 骨折という逆境で見えた「成果を出すための軸」💡
実は私自身、この1月は「骨折」という予期せぬトラブルからのスタートでした。
しかし、ようやく痛みも消え、日常を取り戻しつつあります。
この不自由な期間を経て強く感じたのは、
「どんな状況でも自分の軸（コントロールできる範囲）を見失わない」
ということの大切さです。
ただ流されるのではなく、自分がどうありたいか。
その軸さえあれば、必ず成果へと繋がる活動ができます。
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