🌿 健康でないと、仕事も人生も楽しめない
editor― だからこそ「健康づくり」を最優先にしよう ―
仕事をしていると、つい 「健康は後回し」 になりがちです。
私自身、骨折を経験したことで、健康の大切さを痛感しました。
- 痛みがあると集中できない
- 睡眠が乱れると判断力が落ちる
- 体調が悪いと、仕事も人生も楽しめない
これは、大きな風邪を引いたときにも同じです。
当たり前のことですが、実際に体を壊してみて、
「健康はすべての土台だ」
と強く実感しました。
健康は、仕事の生産性・人生の幸福度・自己実現の基盤になる“最重要資産”です。
💡 健康は“成果を出すための仕組み”の一部
私はコンサルとして組織の仕組みづくりを支援していますが、
実は 自分の健康管理も“仕組み”で整える ようにしています。
大きな事は言えませんが、ここ最近の取り組みです（笑）
- 🛏 睡眠時間を固定する（6.5〜7.5時間）
- 🍽 食事のリズムを整える
- 🚶♂️ 軽い運動を毎日入れる
- ⚖️ 体重を毎朝チェックする
- 🧠 朝の学習で脳を起こす
これらは「気合い」ではなく、
“仕組みとして続けられる形” にしています。
健康は、努力ではなく 日々の行動設計 でつくれるものだと考えています。
🌞 生活リズムが整うと、仕事の質が変わる
休日も平日と同じ時間に起きるようにしてから、
体調が安定し、週明けのパフォーマンスが落ちなくなりました。
- 朝の集中力が高い
- 判断が早くなる
- 仕事のスピードが上がる
- イライラしにくくなる
健康は「気持ちの問題」ではなく、
“仕事の成果に直結する投資” だと感じています。
🌱 健康になると、人生の楽しみが戻ってくる
体調が整うと、
- 仕事が楽しくなる
- 家族との時間が豊かになる
- 学びが進む
- 新しい挑戦ができる
つまり、
健康は「人生を楽しむための条件」 なんですよね。
私は自身の目標達成を目指していますが、
そのためにも、まずは健康であることが絶対条件です。
未来をつくるのは、今日の体調から。
✨ まとめ：健康は“最優先のプロジェクト”
仕事も、学びも、挑戦も、
すべては健康という土台の上に成り立っています。
だからこそ、
健康づくりを「最優先のプロジェクト」にする」
これが、未来を変える第一歩です。
今日のあなたの体調が、未来の成果をつくります。
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