健康、それは最重要課題？

健康って、本当に大事だと頭では理解しているんですが、行動に移すのって難しいです。

食生活は大事！

暴飲暴食は厳禁！ 

理想な体重維持！ などなど

これらはよく言われますし、私も理解しているつもりです。でも実際に実践するのはなかなか...。

そもそも健康って何でしょう？ただ病気がない状態を指すのでしょうか？

先日、体調不良で一日中ベッドの上で過ごし、その時に健康について深く考えました。

そして私なりの答えは、「いつまでも元気で働き、生活できること」でした。

今、元気でバリバリ仕事をしていると、運動や食生活への注意は後回しになりがちです。

でも、これが将来的に不健康に繋がると考えると、少し怖くなります。

少しでも健康に良いことをしていかないと、後々大変なことになるのではないかと心配になります。

しかし、決心しても長続きしないのが現実です。

私自身もこの課題に直面しています。

どうしたら長続きするのか？これは私自身の課題でもあります。

この課題が解決したら、またブログで報告します。